جارسلاو دوسکیک: طرز زندگی تبدیل کرنا
2 28. 07. 2018صحت مند کیسے رہنا اور اس کا کیا غذا ہے جارسلاو دوشیک؟ یہ آپ مندرجہ ذیل انٹرویو میں سیکھیں گے.
میں بہت دلچسپی رکھوں گا جو جارسولاو دوشیک کے روزانہ مینو کی طرح لگتا ہے؟
ڈیلی غذا؟ ایسا لگتا ہے کہ یہ کم سے کم کھانا ہے، اور بعض اوقات یہ صرف ایک سوپ ہے. وقت کے ساتھ، میں نے پتہ چلا کہ ایک دن میں تین کھانے کھا سکتے ہیں بالکل زیادہ کھانا نہیں. میں نے محسوس کیا کہ مجھے اس کی ضرورت ہے اور میں نے کم اور چھوٹے حصوں کو کھانا شروع کر دیا. آج، میں تیاری کے بغیر سوپ اور میٹھی سمیت کلاسک کھانا کھا نہیں سکتا.
میں دوپہر میں ایک کھانے میں دلچسپی رکھتا ہوں؟
یہ عام طور پر دوپہر کے بعد یا دوپہر کے بعد باہر آتا ہے. اور اسی طرح میں آہستہ آہستہ پہنچے. کیونکہ تقریبا ہر رات میں اسٹیج پر کھیلتا ہوں اور مجھے کھیل کے دوران مجھے پریشان کرنے سے پہلے میں کارکردگی سے پہلے کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرتا. میں ایک بار کھانے کی کوشش کرتا تھا، لیکن میں نے نہیں کیا. شاید میں نے پتہ چلا کہ میں نے روزہ روزے چند گری دار میوے تھے. لہذا میں نے روزانہ کھانے کا فیصلہ کیا، لیکن تھوڑا سا. مجھے بہت بہتر لگ رہا ہے.
آپ نے کہا تھا کہ آپ نے بے گوشت کھانا کھایا ہے۔ مجھے یہ جاننے میں بہت دلچسپی ہوگی کہ اگر میں یہ کہہ سکتا ہوں تو ، یہ کسی "سبزیور" سے "ہربیوور" میں تبدیل ہونے کا طریقہ کیسے ہوتا ہے؟
میرے پاس یہ بہت آسان تھا۔ کچھ سال پہلے ، میں نے تحقیق کرنا شروع کی تھی کہ کبھی کبھی میرا پیٹ کیوں جلتا ہے۔ چاہے یہ کافی کے بعد ہو ، کیوں کہ میں نے سوچا تھا کہ یہ کافی کی وجہ سے ہے۔ لیکن یہ اس کی نہیں تھی۔ پھر مجھے پتہ چلا کہ یہ گوشت بناتا ہے۔ اور جب میں نے گوشت چھوڑنا شروع کیا تو ، میرا پیٹ جلنا بند ہوگیا ، مجھے بہتر محسوس ہوا اور مجموعی طور پر اس سے مجھے فائدہ ہوا۔ اور جیسے ہی میں نے کم کھانا شروع کیا ، میں نے اس کے بارے میں سوچنا شروع کیا کہ میں کیا کھانے جا رہا ہوں۔ جب آپ بہت کچھ کھاتے ہیں تو ، آپ اپنے ساتھ آنے والی ہر چیز کو کھاتے ہیں۔ آپ وہاں پہنچیں ، آپ یہاں پہنچیں گے ، آپ وہاں چکھیں گے ، آپ حیران ہیں کہ کیوں نہیں۔ پھر آپ کے معدے کو تھوڑا سا تکلیف پہنچتی ہے ، آپ اپنے آپ سے کہتے ہیں ، "میں نے آج اسے ضائع کردیا ، اسے کل نہیں دہرایا جاسکتا!" لیکن جب آپ کم کھاتے ہیں تو ، آپ یہ منتخب کرنا شروع کردیتے ہیں کہ یہ واقعی کھانے کے قابل ہے یا نہیں۔ آپ کہیں گے کہ کچھ فلرز آپ کے پیٹ کی قیمت ادا کرنے کے قابل نہیں ہیں۔
اس طرح آپ گوشت سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں جیسے کہ؟
یہی وجہ ہے کہ گوشت خود کو کسی طرح سے چھوڑا اور پچھلے سال 6 چھوڑ دیا. فروری 2006، جب ہم آسٹریا سے پہاڑوں سے واپس آ گئے. ریستوران میں گوشت کے پکوان کی ایک بہت ہے، تو میں نے گوشت کھایا اور پھر میں ثابت شدہ علم ہے کہ میں نے ایک بار پھر اچھی طرح سے نہیں کر رہا ہوں ملا. میں واپس آئے تو، میں میں ایک ریستوران zander میں ڈال دیا اور میں نے گوشت سے جدا ہے کہ، اس طرح کی ایک تقریب تھا. میں نے ان کے تمام اچھے کاموں کے لئے جو اس نے میرے لئے کیا ہے، کا شکریہ ادا کیا، اور اس سے وضاحت کی کہ اب میں اس کے بغیر رہوں گا. میں نے اپنے جسم میں اپنے خلیات کو بتایا کہ وہ الجھن نہیں کریں گے. ماس اکثر ایک ذہنی لت ہے.
اسے حقیقت میں "سبزی خوروں کا آسان طریقہ" کہا جاسکتا ہے۔
لیکن میں نہیں کہہ رہا ہوں کہ میں سبزیوں کا ہوں. میں اس طرح کے لیبلنگ کے لئے الزام نہیں پاتا. مجھے سچ میں ہونا پڑے گا اور شاید میری تکلیف سے تھوڑا سا فائدہ ہوگا. مجھے یہ مکمل طور پر تلاش نہیں ہوا ہے، اور میں نہیں جانتا کہ کون سا چاکلیٹ گوشت کی بناوٹ ہے. میں جانتا ہوں کہ وہ لوگ ہیں جو اچھی طرح سے اس کی تحقیقات کر رہے ہیں اور آپ کو خبردار کیا جائے گا کہ مٹھائیوں میں گوشت جیلین موجود ہے. یہ، میری رائے میں، حقیقی veggies ہیں. مجھے یہ دوبارہ پسند نہیں ہے. میں صرف بدیہی ہوں مجھے ایسا لگتا ہے کہ کھانا میرے جسم کے لئے موزوں ہے اور میں اس کا خواب دیکھتا ہوں، جو مجھے کھانے نہیں لگتا ہے. مجھے اپنا جسم پسند ہے. کبھی کبھی میں اپنے منہ میں کچھ ڈالنا چاہتا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ جسم خراب ہو رہا ہے، لہذا میں اسے باہر نکالتا ہوں.
میں نے بار بار کئی بار چھوڑا کہ گوشت تھا جب یہ ایک وقت تھا، کیا گیا تھا کہ کسی تکرار میں ساسیج کہ میں ایک بار کا لطف اٹھایا تھا دیکھا اور مجھے یقین ہے کہ ایک پہیا کرپالو سوچا کہ. اور حقیقت یہ ہوا کہ میں نے اس کے منہ میں ایک پہیا پھینک دیا، ایک اچھا پرانے ذائقہ، میں نیچے کاٹا اور اچانک میرے منہ میں تھوکنے تھا تاکہ نفرت ہے کچھ گرا دیا. اس لمحے میں، میں نے سوچا کہ یہ مجھ سے دور چلا گیا تھا، اور میں اس کھانے سے دور چلا گیا.
یہ بڑے پیمانے پر یقین ہے کہ ہم کھانے سے توانائی کو ڈھونڈتے ہیں. لیکن اگر میں آپ کو سنتا ہوں، کیا یہ آپ کے لئے نہیں ہے، یا میں کروں؟
مجھے وضاحت ہے کہ ایک پلانٹ روشنی کے قریب ہے پسند کرتا ہوں. ہمیں اپنے جسم میں توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ زیادہ تر سورج کی روشنی ہے، روشنی. اور ہم اسے کھانے کے ذریعے لے جاتے ہیں. ٹھیک ہے، پلانٹ گوشت سے زیادہ سورج کے قریب ہے، کیونکہ یہ اصل میں روشنی اور پانی بنے ہوئے ہے. گوشت صرف سورج سے چھوٹا فاصلہ ہے، کیونکہ جانور کو پودے کھانا پڑتا ہے یا کسی اور جانور کو بھی کھانا ہی پڑتا ہے. اور وہ اکثر مختلف ادویات، فضلہ، یا حتی بھی پیچھا کرتے ہیں. اور اس کے بعد ہم پھر ہمارے جسم میں ڈال دیا.
یہاں تک کہ ایک رائے بھی ہے جو کہتا ہے کہ کھانا آپ کو دبا دیتا ہے. جب ہم بہت زیادہ طاقت رکھتے ہیں تو ہم کھانا کھاتے ہیں اور ہمیں اسے نیچے دھکیلنے کی ضرورت ہے. مجھے یہ پسند ہے کیونکہ مجھے ایک بڑا کھانا یا یہاں تک کہ کچھ مذاق کے بعد تھکاوٹ ریاستوں کو اچھی طرح یاد ہے. جب میں اٹھتا ہوں تو یہ عجیب اور ناخوشگوار ہونا شروع ہوتا ہے، مجھے مشکل اور تکلیف محسوس ہوتی ہے. لہذا میں نے کھانا کھایا اور مجموعی طور پر میں بہتر تھا. ایک بار پھر، یہ ایک ذہنی عادت ہے، ایک دن کھانے کے لئے تین بار، تھوڑا کھانا کھاتے ہوئے، ہر ایک اور پھر، آپ کے لئے بہت اچھا ہے.
آپ نے دوبارہ کہا کہ آپ کو کھانے کی ضرورت نہیں ہے. مائع کے بارے میں
میں بہت شراب پیتا ہوں. بنیادی طور پر پانی اور چائے، میں کافی دن پیتا ہوں، کبھی کبھی بھی نہیں. اور پھر، پھل اور سبزیوں کے جوس ہم بایو فارم سے لے جاتے ہیں.
بائیو فارم پر خریدنا ہمارے قارئین کے لئے دلچسپی کا حامل ہوگا، کیا آپ ہمیں مزید بتائیں گے؟
یہی ہم گھر میں کیا کر رہے ہیں. آپ کہیں گے کہ میں بائیو فارم خریدنے کے قابل نہیں ہوں گے، حالانکہ یہ نسبتا تھوڑا زیادہ مہنگا ہے، لیکن دوبارہ اسے کیسے لے جائے گا. کھانا زیادہ شدید ہے. مجھے واقعی آلو، چاول جیسے بنیادی کھانے کی پسند ہے. میں گوبھی کے ساتھ آلو سے محبت کرتا ہوں. اور جب تک مساج اس کھانے کا ذائقہ ختم نہیں کرتا تو میں اس کے دوست اور ایک بہت اچھا مصالحے کا دوست نہیں ہوں. ہم گھروں کو بٹواٹ، باجرا، سرخ دالوں جیسے کھوکھلی کھانے کی اشیاء بھی واپس آتے ہیں.
عظیم دریافت ہاککیدو قددو، ایک حیرت انگیز شخصیت ہے. اس سے بیٹا کیروٹین کی مکمل سنتری قددو ہے اور یہ مزیدار سوپ ہوتا ہے. مٹر سوپ - پاکی کے راستے میں کچھ. ٹکڑوں میں قددو سلائس اس کے اندر سے باہر نکالنا، اور اس طرح ایک jadýrka voštinaté، حیرت کی بات نہیں، چھیل چھوڑ ٹکڑوں میں کاٹنا اور بنا ہوا پیاز پر پھینک دیں. پھر würzel (ورزش پر جڑی بوٹیوں کا مرکب) ڈالیں اور نرمی سے ڈالیں. اس کے بعد صرف ایک مکسر چٹنی اور ہلکے تلسی یا ادرک اور خدمت کے ساتھ موسم میں whisk ایک. کورس کے، اس فارم کی خریداری کے لئے کسی بھی رقم ادا کرنے کی ہے، لیکن یہ یقینی طور پر کھانا ہماری زندگی کا ایک لازمی حصہ ہے اور خاص طور پر ہمارے جسم کے ہے، صحت میں سرمایہ کاری کے قابل ہے.
میں اپنے آپ سے تعلق رکھتا ہوں جو بغیر کسی زندگی کا تصور نہیں کرسکتا. لیکن اس چیٹ نے مجھے مکمل طور پر دھندلا دیا ہے اور میں پوچھنا چاہتا ہوں، کیا غذا غصہ نہیں ہے؟
یہ نہیں ہے. بس تھوڑا سا براؤز کریں اور مزیدار کھانے اور ذائقہ کی ایک وسیع اقسام اور مختلف قسم کے تلاش کریں. مجھے مشرق، مشرق وسطی مشروم پسند ہے، جس سے آپ ایک سوادج جعلی آلو سوپ تیار کرتے ہیں، دائیں سے ناقابل قبول. بٹھٹ، باجرا، چکن، ٹکڑا ٹکڑا، توتا، غلام، جیل، مکھی، مجھے یہ سب نام نہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. میں نئے ذائقہ کے بارے میں بات کرنے سے لطف اندوز ہوں اور مجھے کوئی حد نہیں ملی. کسی کا کہنا ہے کہ گوشت کے بغیر یہ ناخوشگوار ہے، لیکن آج میں اس کے پیچھے واپس آ گیا ہوں. میں گوشت کا ذائقہ نہیں دونگا.
ماخذ: Vareni.cz
سٹینیسلاو Skřička کی طرف سے کتاب: اوپیرایم SE
ہم آپ کے لئے کتاب کی سفارش کرنا چاہتے ہیں سٹینیسلاو Skřička: اوپرایم سی، جو آپ ہمارے حکم دے سکتے ہیں Suenee کائنات ایشپ.
YouTube 30.7.2018 پر 20 لائیو: 00!
اس آرڈر کے بارے میں مزید آرڈر کرنے کے بجائے مزید جاننا چاہتے ہیں؟ ہمارے ساتھ شامل ہوں! اس کتاب کے مصنف کے ساتھ سٹیناسلاو سکریکا ہم ہمارے ساتھ رہیں گے YouTube چینل. ہم صحت مند طرز زندگی کے اصولوں کو دیکھتے ہیں اور کھاتے ہیں. ہم 30.7.2018 سے دوہری 20 پر آپ کو دیکھنے کے منتظر ہیں.