مراقبت عمر بڑھنے کے عمل میں بہت سست ہوسکتی ہے

5439x 17. 03. 2019 1 ریڈر

مراقبہ ہمارے خلیوں کو دوبارہ بناتا ہے اور زندگی کو طول دیتا ہے! یہ ایک باصلاحیت حکمت نہیں ہے، لیکن مشہور میساچیٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی کے ذریعہ طویل مدتی مطالعہ کا ایک واضح نتیجہ ہے.

یہ یوگا اور مراقبہ ہمارے جسم اور روح کے لئے ایک قیمتی مددگار، کسی کو تعجب نہیں کرنا چاہئے. آج میں آپ کو مطلع کرنا چاہتا ہوں کہ یوگا اور مراقبہ ہماری زندگی کو بھی طویل عرصہ تک پہنچ سکتی ہے. زندگی کی طویل مدت میں واضح طور پر صرف مقدار کی قدر نہیں ہے بلکہ زندگی کی اعلی معیار بھی حاصل کی جاسکتی ہے.

جادو لفظ "telomerase" کہا جاتا ہے. بنیادی طور پر، ٹومومیر کروموزوم پر ختم ہوتا ہے جو ڈی این ایس کو نقصان سے بچاتا ہے. وہ ہر سیل ڈویژن کی طرف سے چھٹکارا کر رہے ہیں، اور یہ کمی آکسائڈیٹک کشیدگی سے مزید اضافہ ہوا ہے. اس وجہ سے، ہماری عمر کے ساتھ، ہمارے تیمورز قصر ہوتے ہیں.

امریکی پروفیسر نے رجحان کا اظہار کیا

میساچیٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنیکل (ایم آئی ٹی) کے طویل مدتی مطالعہ کے طور پر، طویل زندگی اور ممکنہ طور پر دوبارہ جوان ہونے کے ذریعے توجہ ممکن ہے. پروفیسر Tonya Jocobs اور اس کے ساتھیوں نے 3 مہینے کے لئے ان کے امتحانات کو سراہا.

اس وقت کے دوران، انہوں نے روزانہ 6 گھنٹوں کا تعاقب کیا یا دوسرے مراقبت کے طریقوں پر عملدرآمد کیا. محققین نے telomerase کی سرگرمیوں کا اندازہ کیا اور گروہوں کے مقابلے میں. پروبینڈی، جنہوں نے تین ماہ کے لئے توجہ مرکوز کی، ان میں نمایاں طور پر ٹیلیومراس کی سرگرمیوں میں اضافہ ہوا تھا. اس کے علاوہ، تمام ماپا نفسیاتی صحت مند عوامل میں بہتری ہوئی ہے. معنی زندگی کی توجہ اور احساس میں بہتری آئی ہے. پروبینڈی نے کہا کہ ان کی اپنی زندگیوں پر بہتر کنٹرول ہے.

نیوروٹوٹیززم کی سطح کم ہو گئی ہے، جذباتی استحکام کا اندازہ. مضمون میں "لانگ ٹیلومیر، لمبی زندگی - مراقبت کا استعمال کرتے ہوئے سیلولر اصلاح"، "ساسو تیز" پروفیسر ٹونی یعقوبس کے غیر معمولی اہم مطالعہ کی تفصیلات.

اسی طرح کے نتائج طویل عرصے تک موجود ہیں

زندگی کے اعلی معیار کے ساتھ زندگی بڑھانے کے موضوع پر، اس کے علاوہ سائنسی نتائج بھی موجود ہیں جن میں مراقبت سے متعلق ہیں اور جسم میں اینٹی آکسائڈنٹ بڑھانے کے لۓ ہیں. بہت سے مطالعے میں، یہ دکھایا گیا ہے کہ مراقبہ Glutathione (GSH)، "تمام antioxidants کی ماں" کی مؤثریت میں اضافہ.

گسٹاوو Bounous MD، یونیورسٹی McGillské کی رائے کے سابق پروفیسر: "یہ جو آزاد ذراتی کو بے اثر کرنے کے لئے ایک اہم پوزیشن ہے جس کے سیل میں واقع ہے کیونکہ جسم میں سب سے زیادہ اہم ینٹیآکسیڈینٹ ہے."

ینٹ کئی ذرائع، خوراک سمیت سے حاصل کی جا سکتی ہے، یہ شاید ہماری ذاتی مینو میں سب سے زیادہ بنیاد پرست بے اثر ہتھیار کشیدگی کے اثرات attenuates ہے. ایک مطالعہ مراقبہ کے مطابق اسی طرح آزاد ذراتی، oxidative کشیدگی کے ذریعے پہنچنے والے نقصان ریورس، اور کر سکتے ہیں جس کے جسم میں glutathione کی پیداوار میں اضافہ.

اکثر حوالہ دیا تحقیق، متبادل اور تکمیلی میڈیسن (سنہا ET اللہ تعالی 2007) کے جرنل میں شائع ہم واضح طور پر یوگا اور مراقبہ کے ذریعے کا ثبوت ہے کہ glutathione کی 41٪ اضافہ کر کے!

دماغ طاقت ہے

پھر، یہ تحقیقات ظاہر کرتی ہیں کہ ہمارے تمام دماغ کیسے کر سکتے ہیں! اس کے نتیجے میں "معاملہ پر منحصر" ہر چیز کا بنیادی اصول ہے. یقینا یہ اس وجہ سے سب کچھ، زیادہ یا اس سے کم موٹی اتحاد دولن وہ توجہ دینا جب، صرف وہ ایک لمحے کے لئے بند کر دیا کے طور پر کرتے ہیں اور برتاؤ کرتا ہے کہ ایک معاملہ لگتا ہے، کہ "معاملہ" موجود نہیں ہے اس حقیقت کے ساتھ کیا ہے جیسا کہ وہ ذرات تھے، تاکہ ہمارا دماغ انہیں سمجھ سکے.

عام انسان کے سبب یہ سمجھنا مشکل ہے کہ ہمارے ارد گرد مادی دنیا حقیقت میں ہمارے خیال سے کچھ مختلف ہے.

MIT مطالعہ پھر سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے دماغ ایسی طاقت ہے جو ہر چیز کو چلاتی ہے اور اگر ہم اسے مناسب طریقے سے استعمال کرتے ہیں تو زندگی کی تکمیل کے لئے بھی اس کا استعمال کرسکتے ہیں.

اسی طرح کے مضامین

جواب دیجئے