اندرونی تخریب کار انسانی نفسیات کا ایک ایسا حصہ ہے جو خوشی کے راستے میں کسی کی ٹانگوں کو مجروح کرتا ہے۔ آپ جانتے ہیں… سب کچھ چل رہا ہے ، چیزیں ایک دوسرے میں پڑ رہی ہیں ، اور اچانک اس کی فوری ضرورت ہے ، مثال کے طور پر ، تنازعہ کو بھڑکانا۔ یہ مبہم ہوسکتا ہے۔ منطقی طور پر ، یہ بات ہر ایک پر واضح ہے کہ ہم اپنے اور اپنے پیاروں کے لئے وہ اچھی چیزیں چاہتے ہیں ، اور اچانک وہ دن آتا ہے جب آپ اپنے آپ کو واضح طور پر وہ حصہ دیکھیں گے جو نقصان ، تباہی اور تکلیف کا خواہاں ہے۔ وہ ایسے وسوسے حل کرتا ہے جو افراتفری اور درد پیدا کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ جب کچھ کام نہیں ہوتا ہے یا جب اسے کسی اور کو تکلیف پہنچتی ہے تو وہ مطمئن بھی ہوجاتا ہے۔ میری زندگی میں ، وہ خواتین کے ساتھ قریبی تعلقات میں سب سے زیادہ فعال طور پر لڑائی اور نقصان کی مستقل طور پر ابھرتی ہوئی خواہش کے طور پر ظاہر ہوئی۔

یہ اندرونی سبتور کون ہے؟

آئیے اس کو اسی طرح دیکھتے ہیں۔ زندگی کی طاقت ہم میں سے ہر ایک کے ذریعے بہتی ہے اور کسی نہ کسی طرح خود کو ظاہر کرتی ہے۔ ظاہر ہونا فطری ہے۔ یہ زندگی کی طاقت کا رقص ہے۔ تاہم ، بحیثیت بچ ،ہ ، ہم اپنے اظہار رائے پر سختی سے پابند تھے ، اور یہ پابندی اکثر مختلف تکلیف دہ تجربات کی وجہ سے بڑھا دیتی تھی - جب ہم جیونت کا مظاہرہ کرتے ، جنسیت سے ذلیل ہوتے ہیں تو ہمیں مارا پیٹا جاتا ہے ، جو کبھی کبھی ہمیں "قابل" قرار دیا جاتا تھا ، جو کبھی کبھی بدقسمتی سے اس کا مطلب خاموش رہنا اور بہت زیادہ حرکت نہیں کرنا۔ ہمیں ایسی باتوں پر یقین کرنے پر مجبور کیا گیا جو ہم اپنے بچپن کے علم سے نہیں سمجھ سکتے تھے یا بدیہی طور پر جاننے کی ہماری صلاحیت سے بھی عدم اختلاف رکھتے تھے۔ ہمیں بھی ان کو قبول کرنے پر مجبور کیا گیا ، اور یوں ایک دن ایسا ہوا کہ ہم میں سے کچھ صرف بالغوں کی دنیا نے توڑ ڈالے۔

اس وقت کچھ بہت دلچسپ واقعہ پیش آیا۔ صدمے کے کسی اور خطرے کا سامنا نہ کرنے کے ل we ، ہمیں "اچھ "ا" بننا پڑا۔ لیکن اس کو ممکن بنانے کے ل we ، ہمیں اپنی زندگی کی طاقت کے کچھ پہلوؤں کو دور کرنا پڑا۔ ہمیں اپنے کچھ حص hideے چھپانے تھے! اندرونی تقسیم کا لمحہ آگیا ہے۔ ہم دونوں بن گئے۔ اچھا اور برا۔ اور آپ کے خیال میں برائی کہاں چھپی ہے؟ وہ سائے بن چکے ہیں ، بس وہ سائے جو آپ کو جوانی میں پریشان کرتے ہیں اور آپ کی ٹانگوں کو کمزور کرتے ہیں۔

ایک معجزہ ہے نا؟ ہم اکثر داخلی تخریب کاروں کو کسی ایسی خراب چیز کے طور پر جانتے ہیں جس سے ہمیں چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے ، اور پھر بھی یہ بچوں کے باہر جانے والے حص partsے ہیں جو وصول ہونے کے منتظر ہیں! اس کے علاوہ ، ہم ان کا بھی انتظار کر رہے ہیں! وہ اپنی طرف توجہ مبذول کروانے پر ناراض ہیں۔ وہ یہ دیکھ کر ناراض ہیں کہ ہم اپنے ساتھ دوبارہ دریافت کرنے کے قابل کچھ سامان لے کر جاتے ہیں۔ ان میں بہت سی اہم خصوصیات ہیں ، جن کی فطری طور پر ہم عام طور پر دبی ہوئی ("بالغ") حالت میں کمی رکھتے ہیں - ان سے ہمارا کوئی رابطہ نہیں ہے۔

یہ ایک اہم نکتہ ہے۔ تخریب کار ایک خاص کھوئے ہوئے معیار کی خدمت کرتا ہے اور جب اس کے فعال ہوجاتا ہے تو اس کا پتہ چلا جاسکتا ہے۔ ان ظاہری خصوصیات کو شیمانزم کے بعد "روح کے کھوئے ہوئے حصے" کہا جاتا ہے۔ طوفان کے وقت ، تخریب کار سے سیکھنا ممکن ہے۔ اس کے پاس ایسی چیز ہے جسے آپ کبھی کبھی یاد کرتے ہیں اور آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت بھی نہیں ہے۔ اس کھوئے ہوئے معیار کو دوبارہ کیسے حاصل کریں؟ اس طرح کے انضمام کے عمل میں زیادہ تر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بھولے ہوئے حصے صدمے کی یادوں سے براہ راست رابطے میں ہیں جس نے انھیں چھپانے پر مجبور کیا۔ اس طرح ، اس صدمے کو چھوڑنے کے علاوہ انضمام کے عمل میں کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔

ٹروما وقت کے ساتھ دوبارہ چلتا ہے۔ لہذا تخریب کار کے بھوکے ہستی کے بطور بار بار تجربہ ان جیسے حالات پیدا کرنے کی کوشش کر رہا ہے جو اس کے ظہور کا باعث بنے۔ جب تک کوئی ذہن کے کام سے زیادہ واقف نہ ہوجائے تب تک یہ معمہ کی بات ہے۔ انسانی دماغ ایک عظیم الشان ریکارڈنگ اور جانچ کا آلہ ہے جو صرف سیکھی گئی اسکیموں کو دہراتا ہے۔ یہ صرف دہراتا ہے! ان تباہ کن اسکیموں کو روکنا ہم پر منحصر ہے۔ طریقہ کار اب بھی ایک جیسا ہی ہے۔ سب سے پہلے ، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور رکنے کے لئے مجبوری رجحان۔ اس وقت ، جذباتی پہلو جو پوری میکانزم کو چلاتا ہے وہ اکثر ظاہر ہوتا ہے - صدمہ۔ صدمے کو سمجھنے کے ساتھ محسوس کرنا چاہئے۔ یہ شفا بخش ہے۔

اس طرح کے علاج کے کامیاب ہونے کے ل an ، ایک بالغ کو اندرونی استحکام کی ایک حد کی ضرورت ہوتی ہے۔ جذبات سے کم از کم کچھ فاصلہ ہونا ضروری ہے۔ مبصر کے شعور میں لنگر انداز ہونا۔ (یہ وہ مقام ہے جہاں ایک اچھا معالج ہی قابل قدر سہارا ثابت ہوسکتا ہے۔) ورنہ ، کوئی یہ مانے گا کہ ابھرتے ہوئے جذبات ایک ایسی حقیقت ہیں جو موجودہ وقت میں رونما ہوتی ہیں ، اور تباہ کن اسکیم پر دوبارہ لکھے بغیر ہر چیز کو دہرایا جاتا ہے۔ آپ کسی کو پھر سے گندگی سے دوچار کردیتے ہیں ، آپ پھر گھاٹی پر نشے میں پڑ جاتے ہیں ، آپ پھر کسی سے جھوٹ بولتے ہیں…

اسی لئے شعور سے روابط کو مستحکم کرنا اتنا ضروری ہے۔ یہ جذبات سے دوری پیدا کرتا ہے جو حقیقت کی صرف ایک پرت ہوتی ہے۔ تب ان کا صاف ستھرا تجربہ کرنا ممکن ہے اور ان کے پاس اب کسی شخص کو الجھنوں کے ہاؤسول میں کھینچنے کی طاقت نہیں ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ "جس چیز سے وہ واقف ہے" پر توجہ مرکوز کریں۔ آپ کے جذبات سے کیا واقف ہے؟ اس کے ساتھ رہو۔ یہ مراقبہ ہے۔

حقیقت کے ظاہری شکل کو پیش کرنے اور اس پر یقین کرنے کے لئے کہ انسان جو ذہن دیکھتا اور دیکھتا ہے وہ سچ ہے اس کی قابلیت بہت زیادہ ہے۔ اسی وجہ سے صدمے کا علاج کرنا کبھی کبھی مشکل ہوتا ہے۔ نقل کی نقل تیار کرنے کے لئے ، "شفا یاب" کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ جب تخریب کار متحرک ہوتا ہے تو وہ جو کچھ محسوس کرتا ہے وہ ایک خیال ہے۔ ایسے ہی لمحے میں ، ایک فاصلہ پیدا ہوتا ہے اور صورتحال میں مزید شعور آ جاتا ہے۔ پھر گہری جذباتی پرتیں بھی جاری کی جاسکتی ہیں اور تخریب کار آہستہ آہستہ تحلیل ہوجاتے ہیں۔ انضمام کا عمل جاری ہے اور لائف فورس کی تقسیم ختم ہوتی جارہی ہے۔ شیزوفرینیا کا خاتمہ…

تب یہ حیرت کی بات ہوسکتی ہے ، پھر ، یہ جان کر کہ تخریب کار واقعتا all آپ سب کے ساتھ رہا ہے ، اور جس چیز نے اس سے جان چھڑانے کی کوشش کی تھی اور اسے مسترد کیا تھا وہ "اچھ "ا" ہونے کی صرف ایک ذہنی حکمت عملی تھی۔ بقا کی حکمت عملی جو وقت گزرنے کے ساتھ آپ اپنے آپ پر غور کرنے لگے۔ ایک آزاد موڑ ، ہے نا؟ اچانک کوئی تاریک سایہ باقی نہیں رہا ، کیوں کہ اب ایسا ہی نہیں تھا جس نے اسے سیاہ کردیا اور اس کا مقابلہ کیا۔ واقعی مرنے کی ضرورت ایک ذہنی رجحان "اچھ dieا" ہونا تھا۔ اس طرح کی شفٹوں میں صدمے کی گہرائی کے متناسب ہوتے ہیں جس میں ایک بار صبر و تحمل ، حساسیت ، تفہیم اور اکثر کافی عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، اس کے بعد اندرونی اتحاد کے لمحات ایک بہت بڑا تحفہ ہیں ، اور جو لوگ اس طرح کے راستوں کو ظاہر کرتے ہیں وہ اکثر معاشرے کے لئے رول ماڈل کی حیثیت رکھتے ہیں۔ محبت اور حکمت ہماری رہنمائی کرے - حقیقت کو گلے لگانے کی ہماری صلاحیت ہمارے خیال سے کہیں زیادہ ہے۔ ہم کچے ہیرے ہیں جسے ہم نے اپنے عزم کے ساتھ اس دنیا کے لئے چمکنے کے لئے کاٹ لیا ہے…