جب آپ ناراض ہوں گے ، تو پجاری آپ کو کہے گا کہ آپ پریشان نہ ہوں کیونکہ یہ ٹھیک نہیں ہے۔ اور تم کیا کرو گے؟ آپ اسے دبا سکتے ہیں ، دم گھٹ سکتے ہیں ، اسے لفظی طور پر نگل سکتے ہیں ، لیکن پھر یہ اندر گھس جاتا ہے ، پورے سسٹم میں۔ آپ اسے نگل لیں گے اور آپ کو پیٹ کے السر ہوجائیں گے اور جلد یا بدیر آپ کو کینسر ہوجائے گا۔ آپ اسے نگل جاتے ہیں اور ہزاروں دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، کیونکہ غصہ زہر کی مانند ہوتا ہے۔ لیکن آپ کیا کریں گے؟ اگر غصہ برا ہے تو ، آپ کو اسے نگلنا ہوگا۔

زومبی خراب نہیں ہے

میں کرتا ہوں میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ یہ برا ہے. میں کہتا ہوں کہ یہ خالص اور خوبصورت توانائی ہے۔

"جیسے ہی آپ کو غصہ آتا ہے ، اسے شعوری طور پر سمجھو اور آپ کو پتہ چل جائے گا کہ ایک حقیقی معجزہ ہوگا۔" ~ اوشو

جب غصہ آپ میں اٹھ جاتا ہے، اس کا مشاہدہ کریں اور آپ حیران رہ جائیں گے کہ کیا ہونا شروع ہوتا ہے۔ یہ شاید آپ کی زندگی کا سب سے بڑا تعجب ہوگا ، کیوں کہ چوکس توجہ کی بدولت ، یہ اچانک خود ہی ختم ہوجائے گا۔

ٹرانسمیشن. یہ خالص توانائی میں بدل جائے گا ، یہ ہمدردی ، بخشش ، محبت بن جائے گا۔ آپ کو کسی چیز کو دبانے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا آپ پر زہر کا بوجھ نہیں ہے۔

اب آپ پریشان نہیں ہوں گے یا کسی کو تکلیف نہیں دیں گے۔ آپ دونوں اور آپ کے غصے کا مقصد دونوں ہی بچ گئے ہیں۔ اس سے پہلے یا تو آپ کو یا دوسرے کو تکلیف ہوئی۔

جس کا مطلب بولوں: کسی کے لئے تکلیف اٹھانا ضروری نہیں ہے۔ آپ سبھی کو قبول کرنے اور شعوری طور پر مشاہدہ کرنا ہے۔ جیسے ہی غصہ آتا ہے ، چوکس توجہ اس کو کھا جاتی ہے۔ دیکھ کر ایک سنہری کلید ہے.

کیا جا رہا ہے سمجھنے کی کوشش کریں

ذرا یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ کیا ہو رہا ہے ، غصہ کہاں سے آتا ہے ، اس کی جڑیں کہاں ہیں ، یہ کس طرح نمودار ہوتی ہے ، یہ کس طرح کام کرتی ہے ، اس پر آپ پر کتنی طاقت ہے ، یہ آپ کو پاگل کیسے کرتا ہے۔ آپ ناراض رہتے تھے اور اب آپ کے پاس بھی ہے ، لیکن اس میں کچھ نئی چیز شامل کی گئی ہے ، جو تفہیم کا عنصر ہے - تب اس کا معیار بدل جائے گا۔

آپ کو آہستہ آہستہ معلوم ہوتا ہے کہ جتنا آپ سمجھتے ہیں کہ غصہ کیا ہے ، آپ جتنا ناراض ہوں گے۔ اور جب آپ اسے پوری طرح سمجھتے ہیں ، تو وہ غائب ہوجاتا ہے۔ تفہیم حرارت کی طرح ہے۔ ایک بار جب یہ ایک خاص نقطہ پر پہنچ جاتا ہے تو ، پانی بخارات میں بدل جاتا ہے۔

"یہ بہت ضروری ہے کہ جو بھی سچائی کی سچائی سے تلاش کر رہا ہے اسے ذہن میں رکھنا چاہئے تاکہ وہ اپنی چیزوں سے بھاگ نہ جائے ، بلکہ ان کو جان لے۔ "~ اوشو

تعصب کے بغیر اندر داخل ہوں اور معلوم کریں کہ غصہ کیا ہے۔ آپ اسے اجازت دیتے ہیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ وہ واقعی کیا ہے۔ کوئی مفروضے مت کریں۔ جیسے ہی آپ کو اس کی پوری عریانی ، اس کی پوری بدصورتی پر غصہ دریافت ہوا ، اور آپ اس کی جلتی ہوئی آگ اور جان لیوا زہر کو پہچانیں گے ، آپ کو اچانک پتہ چل جائے گا کہ آپ نے خود کو اس سے آزاد کردیا ہے۔ غصہ ختم ہوگیا۔

اور لوگ تم پر دیوانے کیوں ہیں؟ در حقیقت ، وہ آپ سے ناراض نہیں ہیں ، لیکن وہ آپ سے ڈرتے ہیں۔ خوف لوگوں کو بند کر دیتا ہے۔ ان کا غصہ بنیادی طور پر الٹا خوف ہے۔ صرف خوف سے بھرا شخص ہی غصے سے جلدی جل سکتا ہے۔ اگر وہ پریشان نہ ہوا تو آپ کو ابھی پتہ چل جائے گا کہ وہ خوفزدہ تھا۔ غص .ہ ایک سرورق ہے۔ جب وہ پریشان ہوجاتا ہے ، تو وہ آپ کو ڈرانے کی کوشش کرتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کو یہ احساس ہو کہ وہ خوفزدہ ہے ، آپ اپنے آپ سے خوفزدہ ہونا شروع کردیں گے۔ کیا آپ بے ہودہ نفسیات کو سمجھتے ہیں؟

وہ نہیں چاہتا ہے کہ آپ جان لیں کہ وہ خوفزدہ ہے۔ اور اسی طرح وہ آپ کو خوفزدہ کرنے کی کوشش کرتا ہے ، کیوں کہ یہی وہ واحد راستہ ہے جو وہ پرسکون رہے گا۔ آپ خوفزدہ ہیں اور اب وہ خوفزدہ نہیں ہے - اسے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کون ڈرتا ہے۔

"لوگ اپنے آپ کو غصے سے دھوکہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں." ~ وشو

اور جب بھی آپ خوفزدہ اور ناراض ہوتے ہیں تو آپ غصے کے پیچھے خوف کو چھپانے کی اتنی ہی کوشش کرتے ہیں کیونکہ خوف آپ کو بے نقاب کردے گا۔ آپ کے ارد گرد کا غصہ ایک پردہ بناتا ہے جس کے پیچھے آپ چھپا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ غصہ ہمیشہ اپنے سر پر قائم خوف ہی رہتا ہے۔