ہر عورت کے لئے کامیابی کا مطلب کچھ مختلف ہوتا ہے۔ ہم میں سے کچھ اپنی ظاہری شکل کو ترجیح دیتے ہیں ، دوسرے دوسروں کی مدد اور دیکھ بھال کرتے ہیں ، اور کچھ حیرت انگیز پیشہ ورانہ کیریئر کی کامیابی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو صرف اچھی ماں بننے کی ضرورت ہوتی ہے ، دوسرے کاروبار میں کامیابی کو ترجیح دیتے ہیں۔ ہر عورت صرف مختلف ہوتی ہے۔ تاہم ، تمام معاملات میں ، یہ ضروری ہے کہ ہم خود ہی رہیں - ہر چیز کے ساتھ خواتین۔ مختصر میں ، آئیے اپنی نسواں کاشت کریں۔ اپنے لئے کوئی راستہ تلاش کرنا ضروری ہے۔

اپنے آپ سے محبت کرو. صحت مند خود اعتمادی اپنے لئے ایک مثبت تعلق ہے. اعتماد سے منسلک ہے ان کی اپنی قیمت پر اعتماداپنی اپنی صلاحیت میں اعتماد. ایک ہی وقت میں ، یہ اپنی کوتاہیوں کی قبولیت ہے۔ آپ اپنی خوشی کے ل do جو کام کرسکتے ہیں وہ ہے خوش رہنا سیکھنا. آپ کے دل میں سب سے پہلے برابر ہونے والا ہے.

خود اعتمادی اور صحت مند خود اعتمادی کے اصول

خود اعتمادی انسان کا ایک مثبت تعلق ہے. یہ حقیقت سے انکار کرنے کے بارے میں نہیں ہے، خود کو تنقید، خود کو الزام، یا اپنے آپ کو قائل کرنے کی کوشش کر رہا ہے کہ میں بے معنی اور کامل ہوں. اس کے برعکس، یہ اس کی غلطیوں کے باوجود اپنے آپ کو قبول کرنے کے بارے میں ہے. تاہم، اس وجہ سے اپنے آپ سے محبت کرنا اور اپنے آپ کا احترام کرنا ہے. کوئی بھی کامل نہیں ہے.

نوٹ کرنا ضروری ہے:

1 میں اپنی زندگی کا مالک ہوں. میں یہاں دوسروں کی خواہشات کو پورا کرنے کے لئے نہیں ہوں. مجھے دوسروں کی توقع کی جانی نہیں ہے. میں ہوں، مجھے اپنے جذبات، رویوں، تجربات اور خصوصیات ہیں. مجھے ان سے شرم نہیں ہے. میں دوسروں کے خلاف ان کا دفاع کر سکتا ہوں. مجھے ہر ایک سے شادی کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے.

2 میں کسی سے تعلق رکھتا ہوں، صرف اپنے آپ کو. میں دوسروں کے سروں کا مطلب نہیں ہوں. میں اپنے خاندان، انسانی سماج، پارٹی کے دوست کا حصہ ہوں ابھی تک میں ایک منفرد انسان ہوں.

3) میرے پاس اپنے خیالات، احساسات، رویوں اور اقدار ہیںمیں اس کا احترام کرتا ہوں. مجھے ان کی پیشکش کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، لیکن میں انہیں مجبور نہیں کروں گا. اسی طرح، میں دوسروں کے خیالات، احساسات، رویوں اور اقدار پر مجبور نہیں کرنا چاہتا.

4) جی ہاں، لوگ بے حد اور احترام کے بغیر عمل کر سکتے ہیں. لیکن یہ ان کے بارے میں بتاتا ہے، میرے بارے میں نہیں.

5) میں شکار نہیں ہوں. میں دوسروں کے لئے قربانی کرنے کا ارادہ نہیں رکھتا اور میں دوسروں کو میرے لئے قربانی نہیں کرنا چاہتا.

6) میں اپنی زندگی کے لئے ذمہ دار ہوں. میں اپنے ارادے، خیالات، رویوں، عقائد اور اقدار سے واقف ہوں. میں اپنے اعمال کے بارے میں سوچ رہا ہوں. میں اپنے اعمال کو سمجھتا ہوں. مجھے اپنی جذبات محسوس ہوتی ہے.

7) میں اپنے آپ کا احترام کرتا ہوں. میں جانتا ہوں کہ میرے پاس کسی بھی انسان کی طرح قدر ہے. مجھے خود کا احترام ہے. اور یہ اس کی دھوکہ دہی کے لئے کسی بھی مختصر مدت کے مقابلے میں بہت کم ہے. میں بنیادی طور پر خود کو سنتا ہوں. میں اپنے جذبات اور انضمام کی پیروی کرتا ہوں. میں دوسروں سے اپنے خیالات کا دفاع کرتا ہوں. میں دوسروں کو سننے کے لئے تیار ہوں، میں ان کے جذبات، خیالات اور رائےوں کا احترام کرتا ہوں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ مجھے ان سے متفق ہونا ہے.

خوش کیسے ہو

اگر آپ اس قسم کی عورت ہیں جو زچگی اور بچوں کی دیکھ بھال کو اپنی زندگی کا کردار سمجھتی ہیں ، تو پھر ان آسان اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے جو آپ کو ہی نہیں بلکہ شاید بچوں اور شراکت داروں کو بھی فائدہ پہنچائیں ، دوسروں کو بھی اپنے سامنے نہ رکھنا سیکھیں۔ اگر آپ کو طویل عرصہ سے کوئی چیز چاہیئے تو اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کریں یا خاندان میں اس کو دبائیں۔ اپنے شوہر کا خیال رکھنا۔ ایسا اکثر ہوتا ہے کہ بچوں کے ل we ہم نہ صرف اپنے بارے میں ، بلکہ اپنے ہم منصب کے بارے میں بھی سوچنا چھوڑ دیتے ہیں۔ طویل مدتی شراکت میں پریشانیوں کو روکیں اور اپنے شوہر کی دیکھ بھال کریں ، اسے خوش رکھیں اور کبھی کبھی اس کی تعریف کریں۔

آخری اہم بات خود کی دیکھ بھال کرنا ہے. اپنے آپ کو ہر چیز کے ساتھ ایک عورت بنائیں۔ ہم میں سے ہر ایک میں ایک چنگاری ہے جس کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ جل نہ جائے۔ اس بارے میں سوچئے کہ آپ کو کیسا محسوس ہوگا ، کوئی شوق ، ورزش یا کوئی نیا کورس تلاش کریں گے۔ اپنی ظاہری شکل اور روح کا خیال رکھنا۔

کیا آپ ایک امید افزا کیریئر بنانا چاہتے ہیں؟ کاروبار کرنے میں کافی وقت اور سخت سلوک کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت ساری کامیاب خواتین آج منیجروں اور دوسرے کامیاب مردوں کے ماحول میں چلی گئیں۔ ہم اکثر یہ سیکھتے ہیں کہ "سختی" سے کام لینا اور اپنے آپ کو کس طرح کھڑا کرنا ہے۔ اگر آپ کاروبار میں ہیں تو ، آپ شاید اسی طرح کی صورتحال میں ہوں گے۔ لیکن آپ کس طرح طویل عرصے کے بعد اپنی نسائی حیثیت کو برقرار رکھیں گے اور اپنی فطرت کو نہیں کھویں گے؟ اگر مردانہ توانائی آپ کے عام دن پر حاوی ہے ، تو اسے باقی دن خواتین کی توانائی سے بھر دیں۔ نسائی کپڑے پہنیں ، لیکن بنیادی طور پر اپنی روح کے نسائی حصے کا خیال رکھیں۔ اپنے لا شعور کو بولنے دیں اور معلوم کریں کہ آپ کو دوبارہ ایک نرم انسان ہونے کی کیا ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی ، بچوں کا خیال رکھیں ، ایک ساتھ وقت کے لئے وقت تلاش کریں۔ کبھی کبھار مساج کے ل or یا خواتین کے گروپوں کے لئے جائیں۔ ایسا ادب ڈھونڈیں جو آپ کو آگے بڑھائے ، ایک رومانٹک حیرت پیدا کردے اور حقیقی کمزور عورت ہونے سے نہ گھبرائیں۔

جس طرح سے آپ اپنے ساتھ سلوک کرتے ہیں ، آپ لاشعوری طور پر اپنی کامیابی کو اپنے گردونواح تک پہنچا دیتے ہیں۔

آپ کے جسم سے محبت کیسے کریں

آپ کی ضرورت سب سے اہم چیز آپ کے جسم میں اچھا لگ رہا ہے. ہم میں سے بہت سے اس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں. ہم گھٹ رہے ہیں، ہم آگے بڑھ نہیں رہے ہیں. ہمیں احساس ہے کہ ہمارے جسم کو صحت مند ہونے کی ضرورت ہے. صرف اس وقت ہم اچھے اور خوش ہوں گے.

ہم میں سے بہت سے ہمارے جسم کو دیکھنے کے لئے پسند نہیں کرتے ہیں. آئینہ میں دیکھتے وقت وہ فوری طور پر کمی کی فہرست دیکھتا ہے. لیکن یہ ایک بہترین جسم نہیں ہے، یہ آپ کے جسم سے محبت کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں ہے. ہمارا جسم زندگی کے ہر حصے کے لئے ضروری ہے، ہمیں اسے کام، مطالعہ، بچوں کو بڑھانے، چھوڑنے کی ضرورت ہے. لہذا، ہمیں اس سے زیادہ آگاہ ہونا چاہئے کہ ہمارے پاس ہے اور اس کا مزید خیال رکھنا ہے. چاہے تغذی، مساج، ورزش یا اچھی مستحق باقی.

منسلک جذبات کیسے ہیں

ہم ان چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو ہم ان کے بارے میں محسوس کرتے ہیں. لہذا، ہمیں اس تعلقات کے بارے میں بہت محتاط ہونا ضروری ہے جو ہمارے پاس چیزوں اور ہمارے ارد گرد افراد اور ہمارے جسم کو کیسے متاثر کرتے ہیں. ہم میں سے بہت سے صحت کے مسائل ہیں، اور اگر غذا، ماحول یا کام میں کوئی فرق نہیں آتا تو، ہمارے اندر ہمارے ذاتی بلاکس کو اکثر الزامات ملتا ہے.

یہ بات یقینی طور پر خواتین کے سامنے ہے اور اپنی ضروریات کو آگے بڑھنے کے لۓ ہر چیز کا خیال رکھنا ہے. تاہم، ایک لمحے کے لئے روکنے کے لئے ضروری ہے اور ہم پر وزن کیا ہے کے بارے میں سوچنے کے لئے ضروری ہے، اس کے بارے میں فکر کیا ہے کہ ہم اس سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں اور یہ ابھی تک ہمارے پیچھے مکمل نہیں ہے. ہم اکثر جانتے ہیں، لیکن اس طرح کے ناقابل اعتماد احساس، ہمارے اندر ایک مسئلہ، اور پھر اسے ہلچل کرنے میں بہت مشکل ہے. لیکن آسان طریقہ نہیں ہے. ان جذبات کو ایک بار اور سب کے لئے نمٹنے کے لئے ضروری ہے.

آخر میں اہم مشورہ

بہت سے خواتین خود کو بیکار اور بغاوت کرنے کے لئے خرچ کرتے ہیں. اپنا وقت کم از کم ایک بار مہینہ لے لو اور مساج یا کاسمیٹکس کے لے جاؤ. خوش ہونا اور اپنے آپ کو سوچنا ضروری ہے.

سوینی کائنات ای شاپ سے نکات

گفٹ واؤچر: ترمیم خاموشی کے ساتھ مالش

خاموش میں ترمیم کریں میں پیش کرتا ہے رڈوٹینا (پراگ) طریقہ کے ذریعہ آپ کے جسم کا علاج معالجہ ہوش میں چھو.

گفٹ واؤچر: ترمیم خاموشی کے ساتھ مالش

بریگزٹ ہامان: 50 صحت مند ترین غذائیں۔ ہم صحت کی طرف گامزن ہوسکتے ہیں

50 سپر فوڈزجو غیر معمولی مقدار پر مشتمل ہے وٹامن, خامروں, امینو ایسڈ, معدنیات a اینٹی آکسیڈینٹ اور ان میں سے ہر ایک کے ل the ایک ہی وقت میں آپ کے بارے میں معلومات حاصل کریں گے علاج کے اثرات اور استعمال کے طریقے۔

بریگزٹ ہامان: 50 صحت مند ترین غذائیں۔ ہم صحت کی طرف گامزن ہوسکتے ہیں