وٹامن B6 لوگوں کو خوابوں کو یاد کرنے میں مدد ملتی ہے

7299x 14. 11. 2019 1 ریڈر

نئی تحقیق یڈیلیڈ یونیورسٹی پتہ چلا کہ وٹامن B6 لوگوں کی مدد کر سکتا ہے اپنے خوابوں کو یاد رکھنا. خیال اور موٹر مہارت کے مطالعہ میں شامل ہونے والے 100 شرکاء نے پورے آسٹریلیا کے پانچ شرائط سے قبل بی بی سی این ایکس سپلیمنٹ کی روزانہ اعلی خوراک لینے کے لۓ پانچ گھنٹے تک حصہ لیا.

شرکاء کا تجربہ جنہوں نے B6 لیا

بے ترتیب (تصادفی منتخب - نظم)، ایک جگہبو کنٹرول کے مقدمے کی سماعت شرکاء میں ریکارڈ کیا گیا تھا جس نے فوری طور پر سونے سے قبل فوری طور پر وٹامن B240 کے 6 MG لیا. اضافی طور پر قبول کرنے سے پہلے، بہت سے شرکاء نے ان کے خوابوں کو کبھی یاد نہیں کیا، لیکن مطالعہ کے اختتام پر بہت اہمیت کی اطلاع دی.

اس طرح کے خیالات ہیں:

"ایسا لگتا ہے کہ جب یہ وقت تھا، میرے خواب واضح اور صاف تھے. یاد رکھنا آسان ہے. "

"میرے خواب زیادہ حقیقی تھے، میں سونے اور خواب کا انتظار نہیں کر سکا!"

ریسرچ کے مصنف ڈاکٹر یونیورسٹی کے نفسیاتی شعبہ کے ڈین ہولسم Aspy کا کہنا ہے کہ:

"ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بی ایکس اینمیمکس نے لوگوں کو خوابوں کو فروغ دینے کی صلاحیت میں اضافہ کیا ہے. ہم نے لوگوں کے مقابلے میں بہتری دیکھی. وٹامن B6 نے اپنے خوابوں کی زندگی، عجیب یا رنگ کو متاثر نہیں کیا، اور ان کے نیند کے پیٹرن کے دیگر پہلوؤں پر اثر انداز نہیں کیا. یہ پہلی بار وٹامن B6 اور دیگر وٹامن بی کے اثرات کا مطالعہ ہے جو لوگوں کے ایسے بڑے اور متنوع گروہوں کے خوابوں پر چلتے ہیں. "

ڈاکٹر Aspy کا کہنا ہے کہ:

"اوسط شخص اپنی زندگی کے چھ سال کے بارے میں خواب دیکھتا ہے. اگر ہم اپنے خوابوں پر واضح اور کنٹرول حاصل کرسکتے ہیں، تو ہم اپنے خوابوں کی پیداوار کو استعمال کرسکتے ہیں. لوکڈ خواب، جہاں آپ جانتے ہیں آپ خواب دیکھ رہے ہیں جبکہ آپ کا خواب اب بھی ہو رہا ہے، بہت سے ممکنہ فوائد ہیں. لشکر خواب خوابوں پر قابو پانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا، فوبیا کا علاج، تخلیقی طور پر مسائل کو حل کرنے، موٹر مہارتوں کو بہتر بنانے اور جسمانی چوٹ کو بحال کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

آپ lucid خواب آتے ہیں کرنا چاہتے ہیں، یہ سب سے پہلے باقاعدگی سے خوابوں کو یاد کرنے میں جاننے کے لئے بہت اہم ہے. یہ تحقیق ہے کہ وٹامن B6 ہم مدد کرنے کی مہارت کے ساتھ لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں طریقوں میں سے ایک ہو سکتا ہے سے پتہ چلتا ہے. B6 وٹامن قدرتی طور پر مختلف کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے - سارا اناج، فلیان، پھل (کیلے، avocado کے)، سبزیاں (پالک اور آلو)، بھی دودھ، پنیر، انڈے، سرخ گوشت، جگر اور مچھلی "

کیا آپ اپنے خواب دیکھتے ہیں؟

نتائج دیکھیں

... لوڈ کر رہا ہے ... لوڈ کر رہا ہے

اسی طرح کے مضامین

جواب دیجئے